「咳，呼、呼，是、是的。」希尔维亚喘气快说不出话来。

之所以要在昨天那种激烈运动过後这样做，是为了加速她身上肌r0u的消耗，肌r0u这种东西，简单来说，肌r0u这种东西在运动过後会产生消耗或者是疲劳，之後在休息的话，就可以让肌r0u本身得到加强，因为要适应之前的训练强度，这是叫做「超回复」的锻链方法。

一般来说，站桩至少要三年才出师，但希尔维亚是在超负荷训练之下的站桩，一般来说，超回复强度会取决於训练的强度，只要用能让人趴下昏迷的程度训练，超回复增加的肌r0u量也会变多。

不过超回复是需要休息的，如果不休息的话，肌r0u量就没有时间成长，反而会让自身肌r0u寿命变短。

但我是杀手出身的，所以没有考虑到寿命，而是只有考虑到超回复最大强度而已，而且我也没有站桩，因为刺杀不需要站桩，站桩是战斗专用的技巧，我学的是如何更快、更轻盈、更准确、更致命的杀人技巧，而这些技巧很多都得让身t超回复加强自身的能力，而且没有考虑到休息，只有考虑到超回复的效率。

也因为这样，年龄不到二十岁的我才能暗杀武林那些三四十岁的老妖怪，就是因为没有考虑到道具的使用年限，反正没了只要再补充一个就好，嘛，但我本身b较特殊啦。

再半个小时後，希尔维亚已经快撑不住了，满身都是汗，呼x1也开始紊乱了，我看着她的样子。

「才一个小时，继续，我不需要花瓶，你知道的，以前在森林里锻链的时候就跟你说过了吧，基础训练是最重要的，这才一个小时而已，你可要知道，要能站三小时是最基本的，既然你觉得招式训练b较重要的话，就让我看看你放弃的锻链基础的理由吧，没有三个小时的话，就照我的话去做，我并不认为自己所做的都是对的，但如果连火都不会使用就说自己料理很厉害的人只是自负罢了，而自负终有一天会导致si亡，嘛，但你如果觉得即使如此我做的还是错的话，你可以离开的，我一开始就说过了吧，你随时可以离开。」我打了个呵欠，太yan有些刺眼啊。

「是、是的，呼呼、很抱歉。」希尔维亚急忙道歉继续挺起已经酸麻的手臂继续站桩。

我闭上眼睛，村正拿着菸斗，朝我脸轻轻的吹出一口烟圈，我闻着熟悉的烟味，有些想睡觉。

「村正，别烦我，滚一边去。」我烦躁的挥挥手。

「上次的力量我刚消化完，今天才出来呢，热情一点啊。」村正笑了一下。

「那你可以去陪兔耳萝莉玩，反正她不会怕你，说不定还会问你这样的状态能不能钓鱼之类的。」我淡笑，将书盖在脸上遮挡yan光。

「不说这个了，你打算练她。」村正看了一眼希尔维亚。

「怎麽可能，我只是将锻链的方法交给她，她要不要做是她的事情与我无关。」我说道。

「说那麽多，还不是要保护她。」村正戳了戳我的脸颊。

「想多了，那样子只要把她关在笼子里就好，只是在为将来可能需要帮助而做准备而已，这是交易，她有努力的潜质。」我淡笑了一下。

「可以了，休息吧。」三个小时後，我适时的醒了过来。

「呜！！」希尔维亚连说话的力气都没有就往旁边倒下晕了过去。

我伸出手，在她身上0着，肌r0uy的跟石头一样，而且关节处微微的发热，因为关节处最容易累积热量了。

「哎呀，ao扰？」村正拿着菸斗笑着敲我。

「别开玩笑了，这只是在确认她的肌r0u状况而已。」我笑了一下。

接着我走到兔耳萝莉那里，她很高兴的在钓鱼，身旁散落着四五本书，我翻了一下，是关於钓鱼的书。

「成果怎样？」我问了一下。

「六条。」她虽然面无表情，但鼻孔微微张大，这是高兴时後的反应呢。

「是吗？早上让你拿着的东西呢？」我问。

兔耳萝莉伸出那有点肥肥短短的手指指着一旁，接着那里出现一个小小的魔法阵，接着就出现了一个大篮子，里面装着就是饭团面包等等的食物，还有火腿起司，事先煮好的牛r0u汤还有野菜等等。

「等等要吃饭了，收拾好了就过来。」我向兔耳萝莉说到。

她点点头，依旧还是那麽少说话。我从附近森林中找来一些柴，然後再用石头搭起一个小小的炉子将柴扔进去烧，将煮好的牛r0u汤放上去加热，虽然原本就是热的，但还要等鱼烤好，让兔耳萝莉拿一次也不太好，再把饭团面包之类放到洗乾净的叶子上，挪到离火稍远一点的地方让食物温暖一点。

接着兔耳萝莉提起装着鱼的水桶过来，我熟练的将鱼去掉内脏，再用树枝串起来，然後再火旁烘烤。

兔耳萝莉脸上的表情没有像是钓鱼时候那样有点开心的样子，变成毫无感情的脸，跟jg致的人偶一样。

她拿起书来，靠在我身旁看着，我也掏出口袋本，优闲的看书，等到大概十五分钟後，东西基本上都好了。

「希尔维亚，醒过来。」我稍微大声的跟倒在一旁的希尔维亚说道。

「」希尔维亚没有醒过来，嘛，毕竟刚刚三个小时的锻链确实是会很累。

「但那不能成为你不醒的理由。」我掏出匕首，对准脑袋就s了过去。

「！呜！！」希尔维亚瞬间就张开眼睛马上跳到一旁，然後又因为突然驱使僵y的jr0u而痛倒在地。

「醒了啊，太好了，不然你再也醒不来了，赶紧过来吃饭。」我淡定地说道。

「好、好的。」希尔维亚拖着沉重的身t过来。

兔耳萝莉已经拿起饭团开始啃，她的吃象有点像是小松鼠，好萌，希尔维亚吃得很慢，准确地来说应该是拿跟吃的动作都很慢，而且跟之前我跟他吃饭的时候不太一样，吃得有点少，这也是锻链过度的关系，累到没有食慾。

「就算吃不下也要给我塞进你的胃里。」我将其中一半分出来给我跟兔耳萝莉，剩下一半都拿给希尔维亚。

「呜，恶，我、我会尽量的。」希尔维亚强忍快要将食物吐出来的呕吐感y塞。

「没有尽量，全部给我吃进去，听好了，穷人家的小孩之所以能力很弱，有大部分在於他们没有钱买食物让身t成长，人的肌r0u等等力量是需要食物来提供的，吃也是一种锻链。」我淡笑道。

古时候学武的人，很少人会收穷人家的弟子的原因就在於这里，没有足够的营养支撑自己身t的成长的话，只会透支自己身t，到最後练si自己，吃也是一种锻链，这也是为什麽一般运动员跟普通人吃的食物量远远不同的原因。

「好、恶、好的。」希尔维亚一脸慷慨赴si的样子。

我淡定的吃起饭团，然後在拿个面包配上牛r0u汤，真不错啊，只可惜野菜类的只能够生吃，有油的话还可以炸个野菜天妇罗，或者做沙拉也不错。

我咬着面包，拿起放在篮子里的葡萄酒，在这三个人里面，只有我喝酒而已，希尔维亚是因为说什麽身为下人怎麽能够喝这麽贵重东西啥的请辞，兔耳萝莉是不感兴趣。

我喝着酒配上起司，对我来说酒大致上跟果汁没两样，虽然也不算上是酒豪很会喝酒，单纯只是因为t质上来说，酒jg不会对我身t造成太大的影响，除非我自己想醉。

我看了一眼希尔维亚，她很努力的将食物塞进胃里，感觉下一秒就要吐了，不过在我的视线下她丝毫不敢怎样，也或许之前是奴隶的关系，她本身也不喜欢浪费食物。

在她吃完饭後，我让她休息三个小时，继续让她站起桩来，只有越稳定的下半身，才越能发挥出力量。

「继续站三个小时。」我淡笑，从兔耳萝莉那里拿出其他书看。

「呜！是、是的！」希尔维亚继续颤抖着身t开始站桩。

我开始看起书来，右手单手拿书，左手把玩着魔力小球，一边增长知识的同时锻链魔力控制，既然天生魔力量不足，那就只能锻链控制了。

时不时的希尔维亚会向我这边看来，有好几次都有点yu言又止的感觉，这点让我有点在意。

「」希尔维亚又看了过来。

「啧，有什麽想说的话就快点说，一直看过来很烦耶。」我不耐烦地放下书本。

「是！很抱歉。」希尔维亚马上转过头去。

「我是叫你说，不是叫你闭嘴，有什麽要说的就快点。」我皱了下眉头。

「是，虽然您说训练重心很重要，但我仍然不理解用处，如果只是要锻链下半部分的话，那为什麽不是锻链下半身肌r0u呢？」希尔维亚说的时候眼神有些躲闪。

「很好，虽然我讨厌无意义的问题，但有意义就不一样了。」我转个身继续看起书来。

「关於这点我不能演示，毕竟重心的技巧是战斗专用的，我并不需要，但你就先练着吧，五天後我会告诉你为什麽的，先继续练吧，因为重心这个东西只能够t会。」我打个呵欠继续让她练。

「是！！」希尔维亚继续站着桩。

虽然一般来说站桩必须练三年，但那是普通人，希尔维亚是鳞人族，跟兽人是差不多的种族，天生肌r0u量以及运动能力就b人族高了好几倍，而且为了让她站桩的效率变高，我还给她重物加强效率，这就是天赋的才能。

「可恶。」我不自觉地出了声。

「怎麽了？」村正好像没听清楚我在说什麽。

「嗯？我出声了吗？没事。」我皱了下眉头。

我继续把玩起魔力小球，翻看起符咒书，必须增加能用的符咒种类才能应对各种情况，对我来说这是很必要的，毕竟以後可能会遇到魔法战的专家，而且符咒本身就b魔法更弱势一点。

我看向希尔维亚，她依旧好像快要倒下去的样子，手臂处的肌r0u一直在颤抖，就好像要ch0u筋一样，手上好像快握不住石瓶，如果握不住的话就会直接砸到大腿，那可是很痛的。

在看了大概一个小时的符

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